أكسجين

هل تعبتم من الرجيم؟!.. اليكم هذه الطريقة البسيطة لخسارة وزنكم بدون رجيم!

هل تعبتم من الرجيم؟!.. اليكم هذه الطريقة البسيطة لخسارة وزنكم بدون رجيم!

هل تعبتم من الرجيم؟!.. اليكم هذا الطريقة البسيطة لخسارة وزنكم بدون رجيم!
هل تعبتم من الرجيم؟!.. اليكم هذا الطريقة البسيطة لخسارة وزنكم بدون رجيم!

16 تموز / يوليو 2016

الكثير منا يتبع حميات غذائية مختلفة لخسارة الوزن و قد تكون نتيجتها مضاعفات صحية و في النهاية النتيجة غير مرضية ،وتحتاج الحمية الغذائية إلى الكثير من الانضباط والالتزام وهي أمور ربما لا يوفرها الوقت فضلاً عن عدم قدرة البعض على الصبر .

 نقدم لكم  في مجلتنا أكسجين مجموعة من الطرق التي قد تساعدكم على خسارة وزنكم بدون رجيم:

1- شرب الماء قبل الوجبات

2- الخل في السلطات 

3- الشوكولاته الداكنة

4- المشي لحرق الدهون

5- تناول الأكل في أطباق صغير وبكميات معتدلة

6- تجنب المشروبات الغازية

7- تجنب الوجبات المسائية

8- النوم أكثر

9- لا تجعل نفسك جائع لوقت طويل