الاشخاص الذين ينامون مدة قصيرة حياتهم مهددة بالخطر

الاشخاص الذين ينامون مدة قصيرة حياتهم مهددة بالخطر

اضرار النوم لمدة طويلة
اضرار النوم لمدة طويلة

07 أيلول / سبتمبر 2019

استطاعت دراسة طبية اميركية الكشف عن ما يحدث لجسم الإنسان عندما ينام لساعات طويلة خلال الليل أو حين لا يأخذ قسطا كافيا من النوم.

وقد شملت الدراسة التي نقذتها جامعة "كولورادو بولدر" الأميركية، بالتعاون مع مستشفى ماساشوستس، 461 ألفا عينة و347 شخصا، تتراوح أعمارهم بين 40 و69.


وحيث قام الباحثون بتحليل بيانات متعلقة بالنوم، استنادا إلى ما صرح به المشاركون، ثم جرى الاطلاع على بياناتهم الصحية ومعلوماتهم الجينية.


وكشفت الدراسة أن الأشخاص الذين ينامون مدة أقصر يكونون أكثر عرضة لأن يصابوا بنوبات قلبية، وهو ما يشكل خطرا داهما على حياتهم.


وبينت الدراسة أن الأشخاص الذين ينامون أقل من 6 ساعات في الليلة، يرتفع لديهم خطر الإصابة بنوبة قلبية بأكثر من 20 بالمئة مقارنة بمن ينامون مدة تتراوح بين 6 و9 ساعات.

وأوضحت الدراسة أن الأشخاص الذين ينامون 5 ساعات فقط، أي لمدة قصيرة، فتزيد عرضتهم للإصابة بالنوبة القلبية بنسبة 52 بالمئة، مقارنة بمن ينامون مدة كافية.

 وكشفت الدراسة أن كثرة النوم مؤذية أيضا، لأنها تؤدي بدورها إلى النوبة القلبية، حتى وإن اعتقدنا أن النوم طويلا يساعد على إراحة الجسم.

وبالنسبة للاشخاص الذين ينامون أكثر من 9 ساعات في الليل، تزيد خطر إصابتهم بالنوبة القلبية بنسبة 34% .